Komfortzónák teniszben
A teniszezők kényelmi zóna visszatarthatja a teniszjátékot.
Mik azok a kényelmi zónák?
A kényelmi zónák elvárások, amelyek szerint úgy gondolja, hogyan kell teljesítenie. A komfortzónák alapulhatnak az Ön statisztikáin, az Ön nyilvántartásain egy adott játékos ellen, vagy a mérkőzés során gólt szereznek.
A legnagyobb kihívás a kényelmi zónával az, ha a vártnál jobban játszik. Sok játékos hajlamos arra, hogy biztosítsa vezetését a készletben vagy a mérkőzésen, amikor egy kényelmi zónával korlátozják magukat.
Íme egy példa egy junior teniszezőtől …
Ő mondta:
„Négy játékban voltam, a csúcsomban felléptem. Ezután úgy döntöttem, hogy egy kicsit megkönnyítem, majd az egész játékomat eldobtam. Az ellenfelem négy egyenes játékot szerezhetett tőlem, és végül megnyerte az egy szett mérkőzést. De a negyedik játék után azt hiszem, rettegtem a szögek használatát, így többnyire a pontokat összegyűjtöttem, de ahelyett, hogy az ellenfelem körül mozognék, én voltam az, aki az ellenfelek ütemében játszottam. ”
A teniszezők, akik a kényelmi zónájukban játszanak, gyakran óvatosan játsszanak, és megpróbálják elkerülni a hibákat. Arra összpontosít, hogy ne zavarjon, nem pedig arra, hogy miként fogja felépíteni a pontot az Ön előnyeinek.
Azt is gondolhatja, hogy már megnyerte a meccset és a partot. Gondolhatja, hogy megkönnyítheti, és csak a labdát kapja a bíróságon, hogy megnyerje a mérkőzést. Mindkét gondolkodásmód káros az előadására.
Honnan tudja, ha a kényelmi zónájában játszik?
Íme 4 jel, amelyet a tenisz kényelmi zónájában játszik:
Ideges vagy ideges vagy, ha a vártnál jobban játszik
Elkezdi elveszíteni a bizalmat, amikor a vártnál jobban játszik
Biztosítja a vezetését, és óvatosan játszik, ha nagy vezetésed van
Rettegsz, hogy hibákat követ el, amikor a készletben van
Miután megtudta, hogy egy kényelmi zónában játszik, a következő lépés az, hogy megtanulja, hogyan kell Crystal Palace FC Mez túllépni a kényelmi zónáján. A folyamatra kell összpontosítania, ahelyett, hogy gondolkodna a pontszámon, vagy ki a mérkőzésen.
Arra kell törekednie, hogy minden játékot úgy játsszon, mintha a meccs kezdete lenne, ugyanolyan intenzitással. Ilyen módon nem arra gondolsz, hogy ki van felfelé vagy lefelé a meccsen.
Azt is szeretné folytatni, hogy agresszíven játsszon. Válassza ki a felvételeit. Próbáld elkerülni, hogy a labdát csak a bíróságon vezesse be.
Amikor egy kényelmi zónában játszik, elkezdi engedni és védekező módon játszani. Az agresszív játékstílus tartja a lendületet, és segít befejezni a meccset.
Ismerje meg a bevált mentális játék módszereit, hogy mindent megtesz a bíróságon!
Ön (vagy a játékosok) teljesíti a versenyképességét?
Hozod a legjobb és sok magabiztos játékot a mérkőzésekhez?
A sikeres teniszezők megtanultak, hogyan lehet a legnagyobb bizalommal a versenyekben.
Ha készen áll a mentális keménység javítására, és a mérkőzések legnagyobb önértékelésével, a teniszbizalom: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ebben!
Használja a teniszbizalmat, hogy javítsa a Club Tijuana Mez mentális keménységét a teniszben, és fedezze fel az erőteljes és bevált mentális játék módszereket, amelyek elősegítették a profi sportolók nyerését!
Teniszbizalom: Mentális keménység a bajnokok számára
Mit mondanak a mentális játék ügyfelei?
„Köszönöm minden tudást, eszközt, anyagot és támogatást, amelyet az egész kurzus során adott nekem. Valójában nagyszerű élmény volt. Várom, hogy ezt a mentális edzési rendszert nemcsak a klub hallgatói számára integráljuk, hanem ezt a fantasztikus oktatást is hozzák a sportolóknak, akik valóban elkötelezettek, és arra törekszenek, hogy elérjék a magassági teljesítményüket. ”
~ Tim Whitehead, Tenisz Professzionális vezető, MGCP
Töltse le az ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy sokkal többet készít ezekből a „költséges” Mexikói labdarúgó-válogatott Mez nem folytatott mentális játékhibákból!
Töltse le az ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legjobb vagy legrosszabb eszköz a bíróságon.
Ha sikeresen használja az elmédet a pontok között.
Az egyik módszer, amely segít elengedni az utolsó pontot.
A legnépszerűbb mentális játékkészségeket, amelyeket el kell ismernie, hogy javítsa bizalmát és teljesítményét a pontok között.
Kattintson ide, hogy letölthesse az ingyenes jelentést ma: Hat nem kényszerítetlen „mentális játék” hibát teniszezők a pontok között
Mit mondanak a teniszezők?
„Danielle nagyon jól teljesített az érzelmek ellenőrzésével a mai mérkőzések során. Nagyon elégedettek voltunk vele, hogy nem mutatták be csalódásait a meccs alatt; Azt hiszem, ez nagy eredmény volt. Tényleg úgy nézett ki, hogy az érzelmeit ellenőrizze, még akkor is, ha kettős hibát követett el, vagy hibázott. A változások, amelyeket Danielle viselkedéséről kevesebb, mint 24 órán belül láttunk, félelmetes volt! Köszönöm az útmutatást! ”
~ Jennifer Alamo, teniszszülő
Növelje önértékelését, és összpontosítson a szakértői mentális játék-edzéssel!
Dr. Patrick Cohn mesteri mentális játék oktatója segíthet abban, hogy R -t szerezzennull