Mik a tenisz yips?
Az egyik legjellemzőbb szorongáson alapuló problémát, amellyel a sportolók foglalkoznak a YIPS-szel. A YIPS sokféle sporton látható, ám ezek szintén előfordulnak a tenisz játékában.
A YIPS akkor fordul elő, amikor egy képzett sportoló rájön, hogy nem tud teljesíteni képességeit, hogy képességeit egy nagynyomású rendezvény során.
Noha a sportoló talán kiképzett és felkészült az eseményre, a játék idején azt találhatja, hogy a készségek egyszerűen nincsenek ott.
Ez természetesen nem a tehetség hiánya miatt történik, inkább a stressz és szorongás miatt, amely magában foglalja a magas tétversenyen való játékot.
A YIPS közelmúltbeli helyzete látható Serena Williams előadásában az utolsó két Grand Slam lehetőségében …
Miután elvesztette árajánlatát a szeptemberi első Grand Slam -ról Roberta Vinci -nek, Williams -t legyőzték, amikor az elmúlt heti Australian Open -en ismét Angelique Kerber.
Mindkét rendezvényen Williams határozottan nem volt a legjobban, és határozott jeleket mutatott a várakozás nyomására.
Amikor a múlt heti mérkőzésnek megfelelõ médiával való beszélgetés során Williams megosztotta a megfelelést a kijelentéssel:
“Érdekes. Úgy értem, minden alkalommal, amikor ebben a szobában sétálok, mindenki elvárja tőlem, hogy minden egyes meccset nyerjek, életem minden napján. Annyira szeretnék, ha robot lennék, nem vagyok. Megpróbálok. Azonban a lehető legjobbat csinálom, amit tudok. Minden egyes alkalommal megpróbálok megnyerni, amikor kilépök, minden pont, bár reálisan nem tudom megtenni. Talán valaki más képes, de nem tudtam megtenni. ”
Nyilvánvaló, hogy a Williams teljesítményét nem befolyásolta képessége, hanem a nyomás hiánya a magas nyomású helyzetekben. Amikor a legnépszerűbb játékosokkal, például Maria Sharapova, Simona Halep, Caroline Wozniacki, valamint a Vénusz testvérek ellen foglalkozik, Feyenoord Mez Williams képes tartani a készségeit és az állóképességét az egész játék során.
Amikor azonban eljön az ideje a Grand Slam -ra játszani, legyőzi a stressz és szorongás, valamint a YIPS szenvedője.
Szerencsére Williamsnek három és fél hónapja van, hogy felkészüljön a következő lövöldözésre egy Grand Slam -ra. Mivel a YIPS -t teljesen szorongás hajtja, Williams a megfelelő mentális képzéssel legyőzheti problémáját, valamint a biztosítási címet a következő rendezvényén.
Addig a taktikák betartása rendkívül előnyös lenne a YIPS leküzdésében:
Tudja meg, hogy a YIP -ek kezelésében van. A YIPS -t a belső stressz és a szorongás, valamint az ok kezelése, valamint a legyőzés, a bizalom visszahozható, hogy legyőzze a YIPS -t.
Használjon mély légzési gyakorlatokat a stressz és a szorongás előjáték szorongásának csökkentésére.
Gyakorolja az éberséget. Tartsa érdeklődését teljesen a mérkőzésre, valamint a külső ingerekre, amelyek zavaró tényezőket okozhatnak.
Ismerje meg a bevált mentális játékstratégiákat, hogy a legfinomabb elvégzéséhez a bíróságon!
Ön (vagy a játékosok) annyira teljesít, mint a versenyképességed?
Hozod a legfinomabb és a legpozitívabb játékot a mérkőzésekbe?
A sikeres teniszezők pontosan felfedezték, hogyan kell elvégezni a versenyekbe való végső bizalmat.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és végső önbizalommal járjon a mérkőzésekben, a tenisz bizalom: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ezt megtenni!
Használja a teniszbizalmat, hogy elősegítse a mentális keménység fokozását a teniszben, valamint találjon erőteljes és bizonyított mentális játékstratégiákat, amelyek segítenek a szakértői sportolók nyerésében!
Teniszbizalom: Mentális keménység a versenyjátékosok számára
Mit mondanak a mentális játék -ügyfelek?
„Pontosan csodálkozunk, hogy a„ Pozitív sportoló ”program mennyire segített unokahúgomnak a legfinomabb teniszét a mérkőzések során. Valójában a CDS/Workbook befejezése után eljutott a verseny (elődöntő) legtávolabbi fordulójába. Meg fogjuk csinálni a sorozat mind az ötét. Német labdarúgó-válogatott Mez ”
~ Jason Bourguignon, bácsi
Töltse le ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy több ilyen „költséges” nem kényszerítetlen mentális játékhibát készít!
Töltse le ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legszebb vagy legrosszabb birtokod a bíróságon.
Ha hatékonyan használja az elmédet a pontok között.
Egy stratégia, amely segíthet abban, hogy elengedje az utolsó pontot.
A legnépszerűbb mentális játékkészség, amelyet Ön igényel, hogy növelje bizalmát, valamint a pontok közötti teljesítményt.
Kattintson ide közvetlenül ide az ingyenes jelentés letöltéséhez ma: Hat kényszerítetlen „mentális játék” hibák, amelyeket a teniszezők a pontok között tesznek
Mit mondanak a teniszezők?
„Dr. Cohn, az Liverpool FC Mez egyik célom az, hogy világszínvonalú edzővé váljak, van néhány edző az Egyesült Államokból, akik befolyásolták a legkevésbé John, a fia Shula, valamint Pat Riley-t. Miután veled dolgoztam, most énnull