Pontosan hogyan javítja a mentális keménységet a teniszben?
Mit igényel a tenisz sikere?
A siker természetesen fizikai módszert és műszaki ismereteket igényel, azonban ez nem elég.
A tenisz sokkal több, mint a gyors, erős aerob képességgel rendelkezik, és nagy lökéssel rendelkezik.
A teniszképzés és a versenypálya programja során nagyon sok hátránya lesz.
Néhány nehézség, amellyel foglalkozhat, azonban nem korlátozódik:
sérülések
fáradtság
unalom
kiég
veszteség
hibák
kritika
kudarc
zuhanás
Ha nem vagy pszichológiailag nehéz, ezek a nehézségek sérthetik a pályán játszott játékát, és kisiklják a karrierjét.
Serena Williams -t a teniszben végzett eredményeiért értik, ugyanakkor a magas szintű mentális keménység miatt. Williams hosszú ideig uralta a teniszt. A Serena 23 Grand Slam Singles címet nyert, és 319 hétig tetején volt a rangsorban.
Néhányan rámutathatnak a fizikai bátorságára, az atlétikára, valamint a sikerért erőteljes ütésekre.
De Serena foglalkozott a hátrányok méltányos részével, beleértve:
A rangsorban óriási csökkenés
sérülések
egy műtéti kezelés a szövődményekkel együtt ment
magas elvárások
Grand Slam nyomás
zavarok
fizikai fáradtság, néhányat említeni
Williams: “Számomra az utazás nem volt olyan jól, hogy nem volt könnyű … Megtaláltam a UPS -t és a Downs -t is.”
Sikere ellenére Serena sokat meghódított a szakmája során, és jellemzői is a mentális keménység sikere.
Williams: „A játékom a mentális keménységem. Csak nem csak azért, hogy játszhasson, nyerjen, de visszatérhessen, amikor lementem. Mind a bíróságon, mind a nehéz veszteségek után, csak azért, hogy továbbra is visszatérjünk, és továbbra is harcoljunk, ez valami, ami nagy kitartást igényel. ”
A mentális keménység az összes fantasztikus teniszező fémjelzője.
Amikor az idők nehézek lesznek, a pszichológiailag nehéz még nehezebbé válik.
Mentális keménység nélkül nem tudná teljes mértékben kihasználni minden tehetségét és képességét.
Mentális keménység nélkül nem tudja feltárni az összes elkerülhetetlen kihívást, amellyel a teniszkarrierje során foglalkozik.
Nemcsak a mentális keménység segíti a kihívások meghódítását, hanem a nyomást nyújtja, a mérkőzések kritikus pillanatainak során virágzik, fedezze fel a veszteségeket, és folyamatosan előrehaladjon, amikor az idők kemények.
Mivel a tenisz rendkívül versenyképes, Ön igénye van, és a legnagyobb előnyt élvezhető a mentális keménység megtisztelésével.
A legjobb az egészben, hogy a mentális keménységet minden teniszezőnek kínálják.
Hogyan javíthatja Borussia Dortmund Mez a mentális keménységet?
A rövid válasz az, hogy a mentális szilárdságot képzéssel alakítják ki.
A mentális keménység edzése magában foglalja a kis nehézségek meghatározását, valamint a kihívások uralkodásának módszereinek felfedezését. A kihívásokkal való fejlesztés közben sokkal adóztatható módon nézheti meg a nehézségeket.
Lényegében a mentális keménység fokozatosan kialakul, hasonlóan az állóképességi képzéshez. Nem fordul elő egyik napról a másikra.
Ahelyett, hogy az akadályok körüli módszereket keresne, a mentális szilárdsági képzési igényeket, amelyeket módszereket keres, bár kihívásokat jelent azáltal, hogy célszerűen nehézségeket okozhat a módszerében, valamint az edzések során.
A mentális edzési terved:
Mindent, amit a mentális játék javítása érdekében teszel, magasabb mentális szilárdságot eredményez.
Ebbe beletartozik:
1. A magas elvárások kezelése, amelyek aláássák a bizalmat.
2. Fedezze fel pontosan, hogyan kell az eredmények helyett a folyamatra összpontosítani.
3. Proaktív lenni a bizalmával, és nem hagyva azt véletlenre.
4. Pontosan fedezze fel, hogyan lehet az edzést a mérkőzésekbe vinni.
5. A bíróság nehéz körülmények között fennmaradva marad.
A mentális játék javítása érdekében tett minden lépés javítja az általános mentális keménységét …
Maradjon ma a „Teniszbizalom: audio program:
Ismerje meg a bevált mentális játéktechnikákat, hogy a legfinomabbat végezze a bíróságon!
Ön (vagy a játékosok) annyira teljesít, mint a versenyképességed?
Hozod a legfinomabb és sok pozitív játékot a mérkőzésekre?
Gyakran hallom, hogy a játékosok morognak a kérdések betartásáról, amikor mérkőzésen játszanak …
“Annyira szoros vagy feszült vagyok a mérkőzések előtt, hogy nem tudok közvetlenül elhinni, vagy bármilyen ritmusom van a játékomban.”
“Úgy tűnik, hogy a bizalmam eltűnik, amikor a módszerről a mérkőzésekre megyek, és nem értem, miért.”
“Annyira csalódott vagyok a rossz lövések ütése vagy a hibák, valamint a hógolyók miatt.”
“Annyira számítok, amikor játszom, hogy kibontakozom, és elveszítem a bizalmat, amikor a mérkőzés nem megy a tervek szerint.”
A sikeres teniszezők pontosan felfedezték, hogyan lehet a versenyek iránti legfelsõbb bizalommal végrehajtani.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális szilárdságát, és a mérkőzések iránti legfelsõbb bizalommal járjon el, a teniszbizalom: Ment„A játékom a mentális keménységem” állítja Serena Williams (###) Eintracht Frankfurt Mez Pontosan hogyan javítja a mentális keménységet a teniszben?
Mit igényel a tenisz sikere?
A siker természetesen fizikai módszert és műszaki ismereteket igényel, azonban ez nem elég.
A tenisz sokkal több, mint a gyors, erős aerob képességgel rendelkezik, és nagy lökéssel rendelkezik.
A teniszképzés és a versenypálya programja során nagyon sok hátránya lesz.
Néhány nehézség, amellyel foglalkozhat, azonban nem korlátozódik:
sérülések
fáradtság
unalom
kiég
veszteség
hibák
kritika
kudarc
zuhanás
Ha nem vagy pszichológiailag nehéz, ezek a nehézségek sérthetik a pályán játszott játékát, és kisiklják a karrierjét.
Serena Williams -t a teniszben végzett eredményeiért értik, ugyanakkor a magas szintű mentális keménység miatt. Williams hosszú ideig uralta a teniszt. A Serena 23 Grand Slam Singles címet nyert, és 319 hétig tetején volt a rangsorban.
Néhányan rámutathatnak a fizikai bátorságára, az atlétikára, valamint a sikerért erőteljes ütésekre.
De Serena foglalkozott a hátrányok méltányos részével, beleértve:
A rangsorban óriási csökkenés
sérülések
egy műtéti kezelés a szövődményekkel együtt ment
magas elvárások
Grand Slam nyomás
zavarok
fizikai fáradtság, néhányat említeni
Williams: “Számomra az utazás nem volt olyan jól, hogy nem volt könnyű … Megtaláltam a UPS -t és a Downs -t is.”
Sikere ellenére Serena sokat meghódított a szakmája során, és jellemzői is a mentális keménység sikere.
Williams: „A játékom a mentális keménységem. Csak nem csak azért, hogy játszhasson, nyerjen, de visszatérhessen, amikor lementem. Mind a bíróságon, mind a nehéz veszteségek után, csak azért, hogy továbbra is visszatérjünk, és továbbra is harcoljunk, ez valami, ami nagy kitartást igényel. ”
A mentális keménység az összes fantasztikus teniszező fémjelzője.
Amikor az idők nehézek lesznek, a pszichológiailag nehéz még nehezebbé válik.
Mentális keménység nélkül nem tudná teljes mértékben kihasználni minden tehetségét és képességét.
Mentális keménység nélkül nem tudja feltárni az összes elkerülhetetlen kihívást, amellyel a teniszkarrierje során foglalkozik.
Nemcsak a mentális keménység segíti a kihívások meghódítását, hanem a nyomást nyújtja, a mérkőzések kritikus pillanatainak során virágzik, fedezze fel a veszteségeket, és folyamatosan előrehaladjon, amikor az idők kemények.
Mivel a tenisz rendkívül versenyképes, Ön igénye van, és a legnagyobb előnyt élvezhető a mentális keménység megtisztelésével.
A legjobb az egészben, hogy a mentális keménységet minden teniszezőnek kínálják.
Hogyan javíthatja a mentális keménységet?
A rövid válasz az, hogy a mentális szilárdságot képzéssel alakítják ki.
A mentális keménység edzése magában foglalja a kis nehézségek meghatározását, valamint a kihívások uralkodásának módszereinek felfedezését. A kihívásokkal való fejlesztés közben sokkal adóztatható módon nézheti meg a nehézségeket.
Lényegében a mentális keménység fokozatosan kialakul, hasonlóan az állóképességi képzéshez. Nem fordul elő egyik napról a másikra.
Ahelyett, hogy az akadályok körüli módszereket keresne, a mentális szilárdsági képzési igényeket, amelyeket módszereket keres, bár kihívásokat jelent azáltal, hogy célszerűen nehézségeket okozhat a módszerében, valamint az edzések során.
A mentális edzési terved:
Mindent, amit a mentális játék javítása érdekében teszel, magasabb mentális szilárdságot eredményez.
Ebbe beletartozik:
1. A magas elvárások kezelése, amelyek aláássák a bizalmat.
2. Fedezze fel pontosan, hogyan kell az eredmények helyett a folyamatra összpontosítani.
3. Proaktív lenni a bizalmával, és nem hagyva azt véletlenre.
4. Pontosan fedezze fel, hogyan lehet az edzést a mérkőzésekbe vinni.
5. A bíróság nehéz körülmények között fennmaradva marad.
A mentális játék javítása érdekében tett minden lépés javítja az általános mentális keménységét …
Maradjon ma a „Teniszbizalom: audio program:
Ismerje meg a bevált mentális játéktechnikákat, hogy a legfinomabbat végezze a bíróságon!
Ön (vagy a játékosok) annyira teljesít, mint a versenyképességed?
Hozod a legfinomabb és sok pozitív játékot a mérkőzésekre?
Gyakran hallom, hogy a játékosok morognak a kérdések betartásáról, amikor mérkőzésen játszanak …
“Annyira szoros vagy feszült vagyok a mérkőzések előtt, hogy nem tudok közvetlenül elhinni, vagy bármilyen ritmusom van a játékomban.”
“Úgy tűnik, hogy a bizalmam eltűnik, amikor a módszerről Kashiwa Reysol Mez a mérkőzésekre megyek, és nem értem, miért.”
“Annyira csalódott vagyok a rossz lövések ütése vagy a hibák, valamint a hógolyók miatt.”
“Annyira számítok, amikor játszom, hogy kibontakozom, és elveszítem a bizalmat, amikor a mérkőzés nem megy a tervek szerint.”
A sikeres teniszezők pontosan felfedezték, hogyan lehet a versenyek iránti legfelsõbb bizalommal végrehajtani.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális szilárdságát, és a mérkőzések iránti legfelsõbb bizalommal járjon el, a teniszbizalom: Ment